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口碑 不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的
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- 品號：3589805
- 加強頭皮肌膚鎖水功能
- 植物萃取精華，質地自然溫和
- 補充頭髮所需的養分及水分
商品訊息描述
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商品訊息特點
商品組合：【Arenes】絲緞光玫瑰鎖水頭皮修護組(洗髮*2+護髮*2)
容量：
玫瑰香氛洗髮露500ml * 2 瓶
玫瑰香氛護髮素350ml * 2 瓶
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美國女演員貝拉索恩（Bella Thorne）以迪士尼童星身分出道，靠著多部青春影集累積高人氣，但就跟不少迪士尼偶像一樣，小時很可愛大了就崩壞。芳齡19歲的她近日在社群網站放上限制級自拍短片，只見她穿著蕾絲透明上衣，乳環直直掛在上面好不顯眼啊！
究竟有什麼魔咒咧？迪士尼發跡的童星從琳賽蘿涵到麥莉希拉，成名後都一甩過往的青春形象，屢屢締造瘋狂新紀錄。19歲女演員貝拉索恩生日當天才在社時下最夯群網站上直播穿鼻環，之後她彷彿人格異變，身上的刺青與穿洞也越來越多。近日她更是大玩限制級直播，只見她穿著透明蕾絲上衣與皮褲，於鏡頭前搔首弄姿，胸前的乳環更是直接從蕾絲縫隙間透出來，讓人看了臉紅心跳，也直呼貝拉真是女大十八變，變到大家都快認不得了。
▲貝拉索恩大膽自拍露奶。（圖／翻攝自Daily Mail，2017.04.26）
▲貝拉索恩霸氣秀乳環給你看。（圖／翻攝自Daily Mail，2017.04.26）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫消耗品 助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣商場百貨跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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